Sovrappeso e obesità. L’insorgenza di patologie nella donna

L’Organizzazione Mondiale della Sanità definisce il sovrappeso e l’obesità come <<condizioni caratterizzate da un eccesso di peso corporeo a seguito di un accumulo di tessuto adiposo, tale da influire negativamente sullo stato di salute di un individuo>>. L’obesità rappresenta uno dei principali problemi per la salute pubblica essendo ormai considerata una malattia epidemica diffusa non solo nei paesi occidentali. Anche in quei paesi a più basso reddito. Il sovrappeso, ma più in particolare l’obesità sono responsabili dell’80% dei casi di diabete di tipo 2, del 55% dei casi di ipertensione arteriosa e del 35% dei casi di cardiopatia ischemica.Read More →

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Oggi giorno sempre più persone sono attente alla linea. Sempre più persone ricercano il corpo perfetto, tonico ed atletico per le donne, muscoloso e forte per gli uomini. Ma si sa che per raggiungere determinati obbiettivi c’è bisogno di impegno e costanza nel tempo. Il nostro corpo, i nostri muscoli non cambiano da un giorno all’altro. Per osservare risultati concreti e duraturi nel tempo è necessario un certo arco di tempo, affinché si inducano delle modificazioni a carico dell’organismo. Troppo spesso però quello che si ricerca è il tutto e subito, che non porta quasi mai ad un qualcosa di positivo. Ed ecco allora cheRead More →

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Al giorno d’oggi la vita è piuttosto frenetica, abbiamo sempre fretta a causa dei mille impegni di lavoro, studio, famiglia, amici. Ci manca il tempo da dedicare a noi stessi e alle nostre abitudini, che molte volte proprio a causa di questa frenesia diventano sbagliate. Una delle peggiori abitudini assunte, e che hanno comportato cambiamenti negativi nella popolazione quasi mondiale è l’assunzione di cibo spazzatura. Molte volte per piacere, altre per convenienza, ci ritroviamo ad assumere calorie vuote, prive di nutrienti essenziali, e cariche di grassi. Tutto ciò si traduce in un incremento delle malattie cardiovascolari e degenerative, associate ad un incremento del peso corporeoRead More →

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Cosa c’è di meglio che consumare della buona frutta fresca di stagione in ogni periodo dell’anno? Nelle roventi estati o nei freddi inverni abbiamo la possibilità di gustare tante varietà di frutti, dall’anguria, alle arance, pesche, prugne, albicocche, clementine, melone…. non solo dal sapore delizioso, ma anche con importantissime proprietà nutrizionali. Se pensiamo alla grande quantità di vitamine, sali minerali, sostanze antiossidanti ed altre molecole fondamentali di cui essa è ricca ci rendiamo conto di quanto sia importante un corretto apporto giornaliero.Read More →

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Molto spesso quando sentiamo parlare di batteri siamo portati a pensare ad un qualcosa di negativo o che danneggia la nostra salute. Molti batteri sicuramente sono da definire patogeni, ovvero generano eventi morbosi nell’uomo. Ma molti di essi sono saprofiti e commensali del nostro organismo, dunque vivono nel nostro organismo apportando anche benefici ad esso. Tra i batteri commensali, che instaurano delle relazioni benefiche con il nostro organismo abbiamo i batteri probiotici.Read More →