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Uno degli argomenti che interessa la maggior parte delle persone che intendono iniziare un percorso alimentare ben definito è quello riguardante la “Frutta Secca”. È un problema consumarla? Posso mangiarla ogni giorno? Quanta posso mangiarne? Ma la frutta secca fa ingrassare? Ci sono certo alcuni cliché che spesso si ripetono. Se mangi la frutta secca ingrassi perché contiene molti oli. La Frutta Secca è un alimento importante per il nostro organismo, per una serie di motivi. In generale mandorle, noci, nocciole, pistacchi, arachidi, anacardi, sono estremamente ricchi di sostanze benefiche che aiutano il corretto funzionamento del corpo.Read More →

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A chi non è mai capitato di sgarrare durante una dieta, che sia dimagrante, di mantenimento, o semplicemente intesa come stile di vita? Tutti noi abbiamo bisogno di tanto in tanto del cosiddetto sgarro, sia da un punto di vista fisico, ma soprattutto da un punto di vista emotivo. Concederci qualche volta il panino con la nutella, o le patatine fritte, o magari un pasto al fast food potremmo considerarlo come una sorta di ricompensa. Seguire ogni giorno una rigorosa, seppure bilanciata, alimentazione non è semplice, ma è fondamentale per far si che quello sgarro né ci crei problemi di salute, né ci faccia ingrassare.Read More →

lupus eritematoso sistemico - bioiris®

Il lupus eritematoso sistemico o LES. Purtroppo ad oggi malattie di ogni tipo, con le più svariate ed a volte ignote cause colpiscono l’uomo ogni giorno. Alcune di esse sono ormai ben note e diffuse nella popolazione, altre per fortuna lo sono meno. Si tratta di malattie meno conosciute dalle persone in quanto meno comuni, ma allo stesso tempo ben risapute in campo in campo medico scientifico. Una di queste è il lupus eritematoso sistemico. Il lupus eritematoso sistemico, o LES, è una malattia autoimmune, infiammatoria cronica. Una malattia viene definita autoimmune quando è causata da deficit del sistema immunitario, il quale produce anticorpi cheRead More →

REM “sonno paradosso” e non REM “sonno ortodosso” bioiris

Gli esseri umani possono trascorrere circa un terzo della loro vita a dormire. Un sonno continuato durante la notte, per almeno otto ore è ben noto che abbia effetti benefici sull’organismo. Allontana lo stress e tutto ciò che esso comporta, migliora lo stile di vita quotidiano, tiene sotto controllo eventuali sbalzi ormonali che possono essere causa di cattivo umore e non solo, ci tiene lontani da fenomeni di depressione, ci aiuta a rigenerare le cellule dell’organismo. In linea generale quindi dormire ha degli effetti del tutto positivi, e dormire male o non dormire affatto ha altrettanti effetti negativi.Read More →

pillole di coronavirus

In questi giorni uno degli argomenti che anima le nostre conversazioni e i nostri pensieri è la diffusione di un nuovo virus, noto con il nome di COVID-19.  Notizie sull’argomento su internet o sui giornali o da ascoltare in televisione ve ne sono a iosa. È chiaro che bisogna sempre filtrare tutto ciò che si ascolta o che si legge. Alcune notizie possono essere sbagliate, e potrebbero in tal modo scatenare panico nella popolazione, che in definitiva non avrebbe un risultato positivo. Secondo quanto riportato dal Ministero della Salute, la famiglia dei coronavirus è un’ampia famiglia di virus respiratori. Essi causano patologie che coinvolgono l’apparatoRead More →