Eccessiva magrezza e obesità

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Non di rado si sente parlare di BMI (Body Mass Index), acronimo che indica l’indice di massa corporea. Si tratta di un indice che in base a differenti parametri indica lo stato del nostro organismo. In generale le condizioni che possono verificarsi sono: sottopeso, normale, sovrappeso, sovrappeso grave, obesità. Non  è un indicatore assoluto del nostro stato corporeo, ma sicuramente calcolarne il valore è di aiuto, soprattutto per stati che possono essere patologici come magrezza e obesità. Quando parliamo di magrezza, ne esistono diverse forme. Abbiamo una magrezza costituzionale, detta anche primaria. Si tratta di persone che tendono a restare magre per tutta la vita,Read More →

Disposizioni anti COVID-19, rispettiamo le regole

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Da ormai diversi mesi a questa parte una delle principali preoccupazioni sanitarie a livello mondiale è rappresentata dal virus SARS-Cov-2 responsabile della malattia oggi nota come COVID-19. Siamo nel bel mezzo della cosiddetta seconda ondata che si sta rivelando sicuramente più drammatica della precedente. La situazione sembra in questi mesi non essere cambiata, eppure per alcuni aspetti viviamo un momento profondamente diverso rispetto al precedente, per altri no. Sicuramente ciò che nel corso di questi mesi è cambiato è la conoscenza del virus, la capacità di poterlo curare meglio, la possibilità di elaborare un vaccino, la capacità di sperimentare le cure più adatte per contrastarloRead More →

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Oggi giorno sempre più persone sono attente alla linea. Sempre più persone ricercano il corpo perfetto, tonico ed atletico per le donne, muscoloso e forte per gli uomini. Ma si sa che per raggiungere determinati obbiettivi c’è bisogno di impegno e costanza nel tempo. Il nostro corpo, i nostri muscoli non cambiano da un giorno all’altro. Per osservare risultati concreti e duraturi nel tempo è necessario un certo arco di tempo, affinché si inducano delle modificazioni a carico dell’organismo. Troppo spesso però quello che si ricerca è il tutto e subito, che non porta quasi mai ad un qualcosa di positivo. Ed ecco allora cheRead More →

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Quante volte abbiamo sentito parlare di infiammazione. Si tratta di un termine molto utilizzato, a volte anche impropriamente perché non se ne conosce a fondo il significato. Avere un nervo infiammato, un muscolo infiammato, cosa vuol dire esattamente? Facciamo chiarezza. Quando si parla di fenomeni infiammatori non si può prescindere dal parlare di sistema immunitario, che è il responsabile di tale fenomeno. Il sistema immunitario è uno dei più importanti apparati del nostro organismo, ed è costituito da una serie di elementi, cellulari e molecolari, che cooperano tra loro allo scopo ultimo di proteggerci da tutto ciò che ci circonda e che può rappresentare unaRead More →

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Uno degli argomenti che interessa la maggior parte delle persone che intendono iniziare un percorso alimentare ben definito è quello riguardante la “Frutta Secca”. È un problema consumarla? Posso mangiarla ogni giorno? Quanta posso mangiarne? Ma la frutta secca fa ingrassare? Ci sono certo alcuni cliché che spesso si ripetono. Se mangi la frutta secca ingrassi perché contiene molti oli. La Frutta Secca è un alimento importante per il nostro organismo, per una serie di motivi. In generale mandorle, noci, nocciole, pistacchi, arachidi, anacardi, sono estremamente ricchi di sostanze benefiche che aiutano il corretto funzionamento del corpo.Read More →