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Oggi giorno sempre più persone sono attente alla linea. Sempre più persone ricercano il corpo perfetto, tonico ed atletico per le donne, muscoloso e forte per gli uomini. Ma si sa che per raggiungere determinati obbiettivi c’è bisogno di impegno e costanza nel tempo. Il nostro corpo, i nostri muscoli non cambiano da un giorno all’altro. Per osservare risultati concreti e duraturi nel tempo è necessario un certo arco di tempo, affinché si inducano delle modificazioni a carico dell’organismo. Troppo spesso però quello che si ricerca è il tutto e subito, che non porta quasi mai ad un qualcosa di positivo. Ed ecco allora cheRead More →

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Quante volte abbiamo sentito parlare di infiammazione. Si tratta di un termine molto utilizzato, a volte anche impropriamente perché non se ne conosce a fondo il significato. Avere un nervo infiammato, un muscolo infiammato, cosa vuol dire esattamente? Facciamo chiarezza. Quando si parla di fenomeni infiammatori non si può prescindere dal parlare di sistema immunitario, che è il responsabile di tale fenomeno. Il sistema immunitario è uno dei più importanti apparati del nostro organismo, ed è costituito da una serie di elementi, cellulari e molecolari, che cooperano tra loro allo scopo ultimo di proteggerci da tutto ciò che ci circonda e che può rappresentare unaRead More →

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Uno degli argomenti che interessa la maggior parte delle persone che intendono iniziare un percorso alimentare ben definito è quello riguardante la “Frutta Secca”. È un problema consumarla? Posso mangiarla ogni giorno? Quanta posso mangiarne? Ma la frutta secca fa ingrassare? Ci sono certo alcuni cliché che spesso si ripetono. Se mangi la frutta secca ingrassi perché contiene molti oli. La Frutta Secca è un alimento importante per il nostro organismo, per una serie di motivi. In generale mandorle, noci, nocciole, pistacchi, arachidi, anacardi, sono estremamente ricchi di sostanze benefiche che aiutano il corretto funzionamento del corpo.Read More →

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A chi non è mai capitato di sgarrare durante una dieta, che sia dimagrante, di mantenimento, o semplicemente intesa come stile di vita? Tutti noi abbiamo bisogno di tanto in tanto del cosiddetto sgarro, sia da un punto di vista fisico, ma soprattutto da un punto di vista emotivo. Concederci qualche volta il panino con la nutella, o le patatine fritte, o magari un pasto al fast food potremmo considerarlo come una sorta di ricompensa. Seguire ogni giorno una rigorosa, seppure bilanciata, alimentazione non è semplice, ma è fondamentale per far si che quello sgarro né ci crei problemi di salute, né ci faccia ingrassare.Read More →

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Il lupus eritematoso sistemico o LES. Purtroppo ad oggi malattie di ogni tipo, con le più svariate ed a volte ignote cause colpiscono l’uomo ogni giorno. Alcune di esse sono ormai ben note e diffuse nella popolazione, altre per fortuna lo sono meno. Si tratta di malattie meno conosciute dalle persone in quanto meno comuni, ma allo stesso tempo ben risapute in campo in campo medico scientifico. Una di queste è il lupus eritematoso sistemico. Il lupus eritematoso sistemico, o LES, è una malattia autoimmune, infiammatoria cronica. Una malattia viene definita autoimmune quando è causata da deficit del sistema immunitario, il quale produce anticorpi cheRead More →