Acqua e tessuti, il nostro corpo dopo l’estate

Ormai siamo pronti a salutare questa calda estate che ci ha permesso di godere dei benefici del sole, del mare, delle belle giornate in compagnia di parenti ed amici. Chi più chi meno ha avuto tempo per “ricaricare le batterie” dopo un intero anno di lavoro. Relax, sole, divertimento, spensieratezza, sono d’obbligo durante le meritate vacanze estive. Ma ci siamo mai chiesti come reagisce il nostro organismo alle variazioni di temperatura, e soprattutto come esso ha reagito alle elevate temperature che hanno caratterizzato questa stagione. Il caldo ed il sole eccessivi cosa provocano ai nostri tessuti? E cosa possiamo fare per evitare che questi ultimiRead More →

ventrepiatto bioiris

Ventre piatto, o i glutei scolpiti, o le cosce toniche! Ognuno di noi ha la capacità di ottenere il fisico perfetto con costanza ed impegno nello sport come nella dieta. Purtroppo è sempre in agguato la tentazione di ricorrere a dei magici prodotti dimagranti che promettono di perdere peso e scolpire il proprio corpo senza “soffrire” in palestra o senza porre attenzione alla dieta. Tutti cerchiamo ormai di trascorrere il tempo libero al mare per godere dei benefici del sole e dell’aria pulita. C’è chi finalmente può mostrare un perfetto fisico da spiaggia, risultato dei sacrifici fatti durante l’inverno in palestra. Il Sole, il caldo,Read More →

sovrappeso

Al giorno d’oggi la vita è piuttosto frenetica, abbiamo sempre fretta a causa dei mille impegni di lavoro, studio, famiglia, amici. Ci manca il tempo da dedicare a noi stessi e alle nostre abitudini, che molte volte proprio a causa di questa frenesia diventano sbagliate. Una delle peggiori abitudini assunte, e che hanno comportato cambiamenti negativi nella popolazione quasi mondiale è l’assunzione di cibo spazzatura. Molte volte per piacere, altre per convenienza, ci ritroviamo ad assumere calorie vuote, prive di nutrienti essenziali, e cariche di grassi. Tutto ciò si traduce in un incremento delle malattie cardiovascolari e degenerative, associate ad un incremento del peso corporeoRead More →

grelina

Quante volte durante la giornata ci assale il “senso della fame”? Quante volte con dei buoni propositi iniziamo una dieta dimagrante sperando di non soffrire? Molte volte questo senso di fame che spesso sentiamo può essere causato da molti fattori o stati emotivi, ad esempio alcune persone quando sottoposte ad uno stress per lungo tempo sono portate ad assumere più cibo e di conseguenza più Kcal. Ma in generale c’è qualcosa nel nostro organismo che regola il senso di fame fisiologico? La risposta è sì, e l’ormone implicato in questo processo si chiama grelina.Read More →