REM “sonno paradosso” e non REM “sonno ortodosso” bioiris

Gli esseri umani possono trascorrere circa un terzo della loro vita a dormire. Un sonno continuato durante la notte, per almeno otto ore è ben noto che abbia effetti benefici sull’organismo. Allontana lo stress e tutto ciò che esso comporta, migliora lo stile di vita quotidiano, tiene sotto controllo eventuali sbalzi ormonali che possono essere causa di cattivo umore e non solo, ci tiene lontani da fenomeni di depressione, ci aiuta a rigenerare le cellule dell’organismo. In linea generale quindi dormire ha degli effetti del tutto positivi, e dormire male o non dormire affatto ha altrettanti effetti negativi.Read More →

pillole di coronavirus

In questi giorni uno degli argomenti che anima le nostre conversazioni e i nostri pensieri è la diffusione di un nuovo virus, noto con il nome di COVID-19.  Notizie sull’argomento su internet o sui giornali o da ascoltare in televisione ve ne sono a iosa. È chiaro che bisogna sempre filtrare tutto ciò che si ascolta o che si legge. Alcune notizie possono essere sbagliate, e potrebbero in tal modo scatenare panico nella popolazione, che in definitiva non avrebbe un risultato positivo. Secondo quanto riportato dal Ministero della Salute, la famiglia dei coronavirus è un’ampia famiglia di virus respiratori. Essi causano patologie che coinvolgono l’apparatoRead More →

DCA2 bioiris

I disturbi del comportamento alimentare (DCA) sono delle patologie caratterizzate da una eccessiva preoccupazione per il cibo e per il peso e le forme corporee. Si tratta di vere e proprie patologie che da un punto di vista demografico interessano principalmente le donne soprattutto durante l’adolescenza. Sono problematiche frequenti ed estremamente pericolose, la cui incidenza è preoccupante e senza dubbio in aumento. Le forme principali sono in genere anoressia nervosa e bulimia nervosa. Si tratta di patologie differenti, ognuna caratterizzata da diversi sintomi e manifestazioni, ma che hanno un comune denominatore, il peso corporeo.Read More →

cannabis- bioiris

Chi non ha mai sentito parlare di canapa o cannabis. Sicuramente negli ultimi tempi ha fatto tanto discutere,  in quanto proprio di recente sono stati individuati alcuni “effetti terapeutici” che ne hanno consentito una legalizzazione nel suo utilizzo. Ma cos’è la cannabis? Quando parliamo di cannabis o canapa, stiamo facendo riferimento ad una specie vegetale classificata come angiosperma (pianta in grado di produrre fiori). Appartiene alla famiglia delle Cannabaceae. Si tratta di specie originarie dell’Asia centrale. Secondo alcuni studi è stato visto che la specie più diffusa in occidente è la Cannabis sativa, di cui esistono chiaramente differenti specie e sottospecie.Read More →

sovrappeso

Al giorno d’oggi la vita è piuttosto frenetica, abbiamo sempre fretta a causa dei mille impegni di lavoro, studio, famiglia, amici. Ci manca il tempo da dedicare a noi stessi e alle nostre abitudini, che molte volte proprio a causa di questa frenesia diventano sbagliate. Una delle peggiori abitudini assunte, e che hanno comportato cambiamenti negativi nella popolazione quasi mondiale è l’assunzione di cibo spazzatura. Molte volte per piacere, altre per convenienza, ci ritroviamo ad assumere calorie vuote, prive di nutrienti essenziali, e cariche di grassi. Tutto ciò si traduce in un incremento delle malattie cardiovascolari e degenerative, associate ad un incremento del peso corporeoRead More →